Nak tahu berapa kalori yang kita perlukan dalam sehari ?
ok,klik sini.
Tak payah nak pening-pening memikir.
Masuk je berat dan ketinggian.Biar je dia kira sendiri
Bukan apa,senang sikit kan nak baject berapa banyak makanan yang kita nak limitkan dalam sehari.
Kat bawah ni pulak ada contoh makanan dan kalori nya sekali.
Tak pasti lah pulak info ni berasal dari mana sebab dah bersepah kat blog orang lain.
Jadi aku adalah menumpang sekaki mengopy paste kan ia disini.wakaka~
ni pulak link cekodok.com.sini lagi banyak boleh tengok jenis-jenis makanan dan kalori nya sekali.Just taip je jenis makanan yang korang nak search kalori dia.
Kesilapan wanita semasa diet
